Vierkant lapje stof van 20x20 cm
Touwtje of lintje
Lavendelknopjes
Leg de lavendelknopjes in het midden van het lapje stof. Vouw de punten naar elkaar toe en bind het touwtje of lintje er omheen zodat het een zakje wordt. Hou het zakje heel even onder de warme kraan en knijp het uit. Ga met je hoofd achterover liggen met gesloten ogen. Leg het zakje op je oog. Blijf vervolgens vijf minuten zo liggen.
Neem een afwasteiltje met warm water, doe er een paar druppeltje etherische lavendelolie in en hou je voeten er tien minuten in. Als je klaar bent is het lekker om je voeten met wat massageolie te masseren. Dit recept werkt ook als je door veel lopen zere voeten hebt gekregen.
Een al oud trucje. Neem een blaadje weegbree, kneus het en doe het tegen de pijnlijke plek.
Hoewel augurk niet echt een kruid is, kom je hem wel in veel kruidenboeken tegen. Snij een plakje van de augurk en lig dit op de gestoken plek.
Eet veel knoflook. Of meng 1 theelepel etherische citroenolie met 2 eetlepels olijfolie en smeer je daarmee in.
Neem 3 eetlepels kamillebloempjes op een schaal kokend water en ga met je hoofd boven de schaal zitten. Zorg met een handdoek dat je damp niet verloren gaat. 5 minuten stomen.
Kompres:
2 eetlepels kruiden
1 kopje water
Verband, zwachtel, doek
Pan
Nylon zeef
Kom om het vocht op te vangen
Kruiden en water mengen. Ongeveer 2 minuten laten koken. Zeven en het vocht opvangen. Verband in het afkooksel dopen. Zo heet mogelijk op de huid leggen en eventueel afdekken met plastic. Laten zitten tot het afgekoeld is.
Dosering: 1 –2 x daags
2 eetlepels kruiden
1 kopje water
Verband, zwachtel, doek
Pan
Kruiden en water mengen. Ongeveer 2 minuten laten koken. Uitspreiden op verband. Zo heet mogelijk op de huid leggen en eventueel afdekken met plastic.
Toepassing: 1-2 x daags
Rugpijn (compres):
Maak een thee van laurier en lavendel. Breng de thee zo heet mogelijk op een doek op de zere plaatsen aan. Leg er een warme kruik op en daaroverheen een handdoek.